Ispanak
Ez a török spenót nagyon gyorsan elkészíthető. Darált hús helyett darált szójaterméket is lehet használni, és ebben az esetben vegetáriánusok is fogyaszthatják.
Hozzávalók:
- 1 kg friss spenót
- 25 dkg mirelit darált hús, vagy szója
- 10 dkg vaj, vagy pici olaj (én kókuszolajat használok)
- 1 fej vöröshagyma
- 1 marék rizs
- só
- tálaláshoz natúr joghurt
Elkészítése:
Az olvasztott zsiradékon megpirítjuk az apróra vágott hagymát. Rátesszük a húst, vagy a szóját, kicsit pirítjuk. Ezután jöhet a nyers, durvára darabolt spenót, egy marék rizs és egy kicsi víz. Megsózzuk, időnként megkeverve puhára főzzük.
Joghurttal leöntve tálaljuk.
Forrás:
Kép: fatmaskitchen.net
Tetszett a cikk?
Kiemelt ApróHirdetések
További kiemelt ApróHirdetések »
SzínesVilága cikkajánló
Miért jó utazni?
Utazás, Élmények, beszámolók Történetek
Az utazás meglepő pozitív előnyökkel jár mind a fizikai, mind a mentális egészség szempontjából.
Vígszínház
Utazás, Élmények, beszámolók Történetek
A 13. kerület legnépszerűbb színházainak egyike.
Hát ez állati munka volt, 1. rész
Cukiságok, Állati cukiságok
Négylábú filmsztárok, akik pillanatok alatt tettek szert világhírnévre, és váltak milliók kedvenceivé.
Mélységből Magasságba
Életmód, Élet
"Mások támogatásával fejlődni örök boldogság."
Segít a magnéziumolaj
Egészség, Megelőzés
9 állapot, melyben nem gondolná, hogy a magnéziumolaj segíthet
Az erdei nefelejcs és házi, rokonai
Kedvencek, Kedvenc virágok
A nefelejcs apró, öt szirmú virágai leggyakrabban az ég kékjére emlékeztető színűek,
Szabályok a hercegnének
Életmód, Élet
Nehéz hercegnének lenni – 13 királyi szabály, amelyet Kate Middletonnak be kell tartania.
Míg a halál el nem választ…
Cukiságok, Állati cukiságok
Tíz csodálatos állat, aki megtanít minket a szeretetre és a hűségre.
A szibériai vad szépség
Kedvencek, Kedvenc virágok
A virágok általában magányosan nyílnak a szárak csúcsán, ritkán kettő is előfordulhat.